Le yin yoga, la pratique lente qui complète la marche
Yin yoga : des postures au sol tenues plusieurs minutes, le rôle du bolster et de la couverture, et la place de cette pratique lente à côté de la marche.
Conseils sport et mouvement pour entretenir votre corps. Yoga, stretching, marche et exercices doux adaptés à tous les niveaux.
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