https://murieljoly.com/tags/comment-remplir-un-carnet-de-gratitude/Recent content in Comment Remplir Un Carnet De Gratitude on Muriel JolyHugofr-FRSat, 24 Oct 2026 00:22:28 +0000https://murieljoly.com/equilibre-vie/carnet-de-gratitude/Sat, 24 Oct 2026 00:22:28 +0000https://murieljoly.com/equilibre-vie/carnet-de-gratitude/<p>Un <strong>carnet de gratitude</strong> est un cahier où vous notez, une ou quelques fois par semaine, des faits précis qui ont compté pour vous : un geste reçu, une rencontre, un détail de la journée. Trois lignes datées valent mieux qu&rsquo;une page forcée. L&rsquo;exercice vient de la psychologie positive et ne demande ni talent d&rsquo;écriture ni matériel particulier.</p> <h2 id="ce-que-contient-un-carnet-de-gratitude-et-ce-quil-laisse-de-côté">Ce que contient un carnet de gratitude, et ce qu&rsquo;il laisse de côté</h2> <p>Le principe tient en une consigne : garder la trace de ce qui vous a fait du bien, et de celles et ceux à qui vous le devez. Carnet, <strong>journal de gratitude</strong> ou cahier, les mots changent selon les habitudes, la méthode reste identique.</p>