Prendre soin de soi au féminin, sans injonction ni cure

Tue, 25 Aug 2026 13:09:28 +0000

Prendre soin de soi ne demande ni budget ni agenda libéré. La distinction utile passe entre le soin de surface, agréable mais sans effet cumulatif, et le soin de fond, qui agit sur le sommeil, la respiration et le mouvement. Quatre axes suffisent, tenus dix minutes par jour, plutôt qu’une cure abandonnée en trois semaines.

Soin de surface et soin de fond : deux logiques distinctes

Un masque, un bain chaud, une bougie parfumée procurent un plaisir réel. Ils agissent sur l’instant, apaisent une soirée et ne prétendent à rien d’autre. Appelons cela le soin de surface : sa valeur est immédiate, sa portée s’arrête là où finit le moment.

Régularité on Muriel Joly

Prendre soin de soi au féminin, sans injonction ni cure

Soin de surface et soin de fond : deux logiques distinctes